Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania 2019
„Jeśli chcesz się żywić zdrowo, zjadaj zawsze kolorowo!
Jedz owoce i jarzyny, to najlepsze witaminy !
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Na kanapkę, prócz wędliny, połóż listek zieleniny!
I kapusta i sałata, w witaminy jest bogata!
Oprócz klusek i kotleta, niech się z jarzyn składa dieta! (…)”
„Dla każdego coś zdrowego.” S. Karaszewski
Data 8 listopada 2019 nie jest zwykłym dniem, lecz dniem niezwykle ważnym, bowiem w tym dniu obchodzimy „Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania”. Celem tego nietypowego święta jest promowanie zdrowego jedzenia, dobrych nawyków żywieniowych, spożywania regularnie posiłków, oraz informowanie o konsekwencjach złej diety. W tym dniu rodzice zadbali, aby dzieci do przedszkola przyniosły zdrowe przekąski. Podczas dzisiejszych zajęć rozmawialiśmy przede wszystkim na temat zdrowego sposobu życia. Przedszkolaki wysłuchały piosenki pt.: ,,Uśmiechnij się do sera „. Oglądały piramidę zdrowego odżywiania, zastanawiając się nad tym dlaczego jest ona dla nas taka ważna, i jakie są konsekwencje, nadmiernego jedzenia słodyczy czy niezdrowych rzeczy. Dla dzieci nie było zaskoczeniem, że złe odżywianie może skończyć się zepsutymi ząbkami, bólem brzuszka, a nawet wizytą u lekarza. Dzieci układały jadłospis na cały dzień – wspólnie oceniając czy jest to zdrowy czy niezdrowy posiłek. Wysłuchały również wiersza pt.: ,,Zdrowym być ” B.Szelągowskiej. Później przyszedł czas na kilka zabaw ruchowych tj.: ,,Zdrowe czy niezdrowe”, „Jabłko, gruszka, czy pietruszka”, „Zdrowo jem – zdrowo rosnę”, „Nie boli brzuszek po jabłuszku”. Następnie przy stoliczkach spędziliśmy trochę czasu przy zdrowych przekąskach, obrazkach i plakatach dotyczących tematu dnia. Dzieci wysłuchały również wiersza pt.: „Witaminowe Abecadło” S. Karaszewskiego, oraz „Bajka dla Niejadków”. Próbowały odpowiedzieć na tematyczne zagadki. I znów trochę ruchu – bo ruch to zdrowie („Niosę śniadanie”, „Wyścig warzyw”, „Zgadnij co pijesz?”). Na koniec dzieci rozwiązywały quiz „Czy żyję zdrowo?”, wykonały tematyczne prace plastyczne, oraz uczyły się rymowanki: „Mały misio dużo je, chce być silny – to się wie. Mały lisek dużo je, chce być sprytny – to się wie. Mała małpka dużo je, chce być zwinna – to się wie. A ty – jeśli wszystko zjesz,- będziesz tym, kim tylko chcesz!”
„Uśmiechnij się do sera, uśmiechnij się do mleka,
Kiełbaska pyszna też na ciebie czeka.
Pokochaj pomidorki, pokochaj kalafiorki, pomachaj do marchewki już z daleka.
Gdy zdrowi chcemy być,to trzeba wszystko jeść, na spacer co dzień iść i dobry humor mieć.” K.Gowik
