Dzień Sztuk Walki 2024
Celem naszych zajęć było zapoznanie się z podstawowymi technikami samoobrony, rozwijanie umiejętności równowagi i koordynacji, oraz promowanie zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej.
Zajęcia rozpoczęliśmy od ułożenia przez przedszkolaków słów związanych z tematem: sztuka walki, judo, karate, tai chi, kung fu, aikido, boks oraz wyjaśniliśmy siebie znaczenie pojęcia „sztuki walki”, które skojarzyły się dzieciom przede wszystkim ze znaną bajką „Kung fu Panda”.
Następnie wymieniliśmy sobie popularne sztuki walki i to co je cechuje:
– teakwondo – sport narodowy o sztuka walki wywodząca się z Korei, opiera się na pracy nóg i wyprowadzaniu kopnięć,
– MMA – zawodników łączy siła, wytrzymałość, ciosy wyprowadzane są rękami i nogami,
– kickboxing – forma boksu w której można wprowadzać także kopnięcia, uprawianie go doskonali samoobronę,
– boks – znany od starożytności na igrzyskach olimpijskich w starożytnej Grecji, jest to pięściarstwo czyli połączenie ciosów wyprowadzanych wyłącznie pięścią,
– kravmara – system walki stworzony na potrzeby samoobrony, wykorzystuje najlepsze techniki z większości znanych sztuk walki,
– aikido – sztuka walki bez walki japońska sztuka walki taktyka aikido polega na wykonywaniu uników, zasłon, dźwigni, rzutów itp.; płynność, precyzja i skuteczność ruchów sprawia, że dobrze wyszkolony aikidoka potrafi poradzić sobie nawet z kilkoma przeciwnikami,
– karate – stworzone w Japonii, stanowi najpopularniejszą sztukę walki krajów azjatyckich,
– muay – wywodzi się z Tajlandii, nazywany jest „sztuką ośmiu kończyn”, ponieważ w tym sporcie walki ciosy zadaje się pięściami, kolanami, za pomocą goleni oraz łokci,
– wushu – chińskie sztuki walki charakteryzują się niezwykłym bogactwem technik walki bronią białą oraz bez broni, za pomocą zadawania ciosów, kopnięć, dźwigni, rzutów i podcięć.
Dzieci dowiedziały się co oznaczają różne kolory pasów w tych sportach, dlaczego warto zajmować się sztukami walk (uczą skutecznych technik samoobrony, ale także wspierają rozwój fizyczny i psychiczny) oraz że trening sztuk walki wymaga skupienia, dyscypliny i determinacji, co przekłada się na poprawę koncentracji i samokontroli. Dodatkowo, sztuki walki promują wartości takie jak szacunek, pokora i cierpliwość, co może prowadzić do budowy silnego charakteru i lepszych relacji z innymi ludźmi. Przedszkolaki podczas zajęć ćwiczyły różne pozycje walki np.: sumo, karate, próbowały naśladować pozy, które przyjmują zawodnicy sztuk walki, oraz ćwiczyły razem z Pandą różne style: gilgotania chmurki, brzuszkowej podpórki, niebieskiego nieba, jednej ręki i nogi, szalonej rozgwiazdy, tanecznej baletnicy, jednonogiego żurawia, a na końcu styl „ale się zmęczyłem”. Dzieci zagrały także w tematyczne memory i wykonały pracę tematyczną.
